Egyéb

7 napos intenzív méregtelenítő kúra, amit érdemes kipróbálnod

Évente néhány alkalommal ajánlott egy intenzív méregtelenítő kúrát tartani, amikor alaposan megtisztítjuk szervezetünket és frissebben folytatjuk utána a hétköznapokat. A karácsonyi ünnepek alkalmával hajlamosak vagyunk elhanyagolni az egészségünket – gondolj csak az elfogyasztott ételekre, az elmaradt esti sminklemosásra, vagy épp a decemberi stressz érezhető nyomaira –, ezért a januári időszak tökéletes alkalom a téli méregtelenítésre! Tarts egy 7 napos méregtelenítő kúrát 5+1 tippünk segítségével!

1. Kerüld a nehéz ételek fogyasztását!

Hiába használsz hatékony ápolókat a bőrödön, a nehéz ételek így is rövid időn belül meglátszódnak az arcodon! A hatékony tisztulásért egy hétig kerüld el a tejtermékeket, a cukrot, a fehér lisztet és az állati zsiradékokat! Emellett igyál reggelente egy pohár langyos citromos vizet, hogy elősegítsd a megfelelő emésztést és a tisztító folyamatokat!

2. Használj arcradírt!

A méregtelenítő időszak során használj a szokásosnál gyakrabban arcradírt, akár heti 2-3 alkalommal is! Ha a természetes praktikák híve vagy, akkor próbáld ki egy uborka héját, hiszen a benne lévő anyagok kiegyensúlyozzák és tisztítják a sejtjeidet. Finoman dörzsöld át vele a bőröd, majd öblítsd le!

3. Igyál sok teát!

Léteznek kifejezetten méregtelenítésre készített teakeverékek, de akkor se aggódj, ha nem tudsz ilyet beszerezni! Bármilyen tea tisztító hatással lesz a szervezetedre, legyen az zöld, fekete vagy gyümölcs. Igyál meg napi 2 bögrével!

4. Mozogj minden nap!

Ezen a héten sportolj minden nap legalább 20 percet! A mozgás serkenti a vérkeringést és megizzasztja a tested, így intenzívebb tisztulást tesz lehetővé!

5. Fogyassz zöldségeket!

A leveles zöldségek, mint a spenót, a fodros kel és a káposzta nem csak az emésztésedet segítik, de a szervezeted tisztításában is nagy szerepük van! Ezen a héten különösen figyelj rá, hogy minden nap fogyassz belőlük legalább napi egy étkezésed során!

+1 Használj méregtelenítő arcmaszkot!

Egy megbízható és hatékony arcmaszk eredménye azonnal látható a bőrödön! A frei öl® Arctisztító olaj és maszk csupán 5 perc alatt méregteleníti a bőröd, a héten használd minden este lefekvés előtt!