Egyéb

4 tipp a jobb közérzet eléréséhez

A jó közérzet alapjaiban határozza meg a mindennapjaidat, ezáltal pedig komoly hatással van egészségi állapotodra is. Vannak azonban olyan – mind gondolkodásbeli, mind gyakorlati – szokások, amelyek észrevétlenül is rossz hatással lehetnek rád. Cikkünkben most 4 olyan tanácsot gyűjtöttünk össze számodra, amelyek betartásával garantáltan jobban érzed majd magad.

1. Hagyj fel a fölösleges aggódással!
Az állandó idegeskedés olyan dolgok miatt, amelyeket nem tudsz irányítani, rengeteg energiát emészt fel. Emellett komoly megterhelés a szervezetnek, és olyan egészségügyi problémákat idézhet elő, mint az álmatlanság vagy a szorongás. Mindez rossz közérzetet eredményezhet, ami idővel a külsődön  is meglátszódhat  – ilyenkor a bőr szürkévé és fakóvá válik. Aggodalmaskodás helyett fókuszálj olyan dolgokra, amelyek előre visznek!

2. Ne hasonlítsd magad másokhoz!
Mivel mindannyian mások vagyunk, másban is vagyunk jók! Ezért ahelyett, hogy másokhoz hasonlítod magad, és kihangsúlyozod a hiányosságaidat, inkább viszonyíts korábbi önmagadhoz. Vedd észre, hogy kudarcnak vagy sikernek megélni egy adott helyzetet nagy mértékben függ attól, hogy mit állítasz a figyelmed középpontjába. Ez a fajta önértékelés is segít abban, hogy pozitív közérzeted legyen.

3. Kerüld a feldolgozott élelmiszereket!
Gyakorlati szokás, de nem elhanyagolható! A feldolgozott élelmiszerekkel szemben igyekezz minél inkább friss, szezonális, termelői áruhoz jutni. Ezzel minimálisra csökkentheted a tartósítószerekben gazdag élelmiszerek fogyasztását, amiért a szervezeted mindenképp hálás lesz, és ez nem csak a jó közérzetedben fog megmutatkozni, de az egészségedre, bőrödre, hajadra és körmeidre is jó hatással lesz.

4. Válassz vegyszermentes bőrápolási szereket!
Ahogy a táplálkozásnál, úgy bőröd ápolásánál is fontos, hogy odafigyelj az összetevők listájára! Az olyan vegán, vegyszermentes és környezetkímélő termékekkel, mint a frei öl® olajak biztosan tudhatod, hogy teszel a saját, és környezeted egészségéért!

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás